co dalej

[...] o to by było ciekawie, ponadto pogoda dopisała, nic nie popsuło planów organizatorów. Gratulacje dla Loitzla bez wątpienia najlepszy zawodnik tego turnieju, ciekawe jak dalej będzie się spisywał w tym sezonie. Osobiście życzę mu jak najlepiej Kolejne zawody już w weekend na mamuciej skoczni w Kulm ed. - Adam Małysz będzie skakał przede [...]

Ja mam zastój masy, zdaje sie ze wyglad sie poprawia, BF ROSNIE a na wadze dalej 72,5 z rana po kibelku -,- Nie wiem co jest grane

Fajna sylwetka, trzymaj tak dalej a napewno osiągniesz swój cel:D. Fajny dziennik, zawsze jest co poczytać Zapraszam do mnie.

Co to takiego "FunShop" ? I dalej: chodzi mi o pompki na poręczach... dalbys rade robić to ?

[...] że koleś od razu "spłynął" (nota bene, ten mój koleś długo trenował ze mną Estokadę, poza tym dobry z niego bokser), widziałem, że "bramkarz" chce do dalej trzaskać, dlatego od razu wstałem i zasłoniłem kolegę, wtedy nagle pojawił się tzw. właściciel pubu z pałką teleskopową w ręce, chciał mnie w łeb strzelić, odsunąłem [...]

[...] i oczywiście wprowadzam w życie NATYCHMIAST ;-D Ps. Nigdy bym się nie spodziewała, że cokolwiek możesz darzyć zawiścią z moich cherlawych mięśni };-) malgo421 Będę o nią walczyć dalej :-)) Od serca napisane, sama prawda, można płakać };-) Wiem, że nie każdy ma pod ręką, wykorzystuję ten fakt, podejrzewam że Kołcz ma mnie dość momentami |-) %-)

[...] mi ciśnienie - wypieki, czerwony na gębie(lekko, czasami wcale) i wwalone żyły, ręce okablowane aż w pracy pytają co mi jest :-D na przedramieniu z góry z dołu wszędzie, nawet na podbrzuszu wychodzą - ciekawe Zobacze jak dalej będzie się to normować, dziś będą grane NOGI - będzie ciężko 8-) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-08-25 13:48:38

Zgadza sie. Wszystko co mówisz to prawda. Oprócz tego, że dokładnie czytałem Twój dziennik to analizowałem i wyciągałem(i wyciągam dalej) dla siebie :P Staram się mimo wszystko jeść zdrowo z małymi dodatkami...Tłuszczu z węglami nie łącze bo ich lwia część jest w pierwszym posiłku przed treningiem - a po zostaje po około 15-20g na posiłek. Staram [...]

[...] waga tylko 0,6kg więcej niż wczoraj, a brzuch płaski, na razie podejścia wodą brak, nawet forma na plus, co się pewnie niedługo zmieni. Dziś zakwasy straszne na nogach dalej, na plecach również 9.30 – kawa z mlekiem 12.30 – 5 jaj + pomidor + 100g wędlin chudych + (multiwitamina x2 + 2 caps Omega3 + 2 tys Wit. D) [...]

[...] proporcja do barków – i już kilka osób mi mówi że „urosłem” także coś się dzieje- po dzisiejszym cheacie pewnie znów zamglenie na 2 tyg murowane – ale cóż zrobić..Ciśniemy dalej – jutro praca w terenie w ramach urlopu do około 15 a potem trening i martwe ciągi 14.00 – 5 jaj + pomidor + serek wiejski + chleb domowy 50g + wędlina chuda [...]

[...] i jest spoko, to już spało się kiepkso - musiałem wstać sikać w nocy i przewracałem sie pół nocy. Dziś FBW serie łaczone - ogólnie spontan z zajezdnia :) kombinuje co tu dalej robic od 3 stycznia....nie wiem czu zaczynać redukcje czy nie - klatka ruszyła i nie chcciałbym jej zatrzymywać, ale z drugiej styrony spodnie cisną i mam jeszcze [...]

łaaaa, jak ladnie spada :-) mam nadzieje, ze po dwoch tygodniach u mnie tez beda juz widoczne wieksze efekty, poki co zapal, motywacja i checi sa duuuuuze duze! :-D Powodzenia! oby tak dalej :-)

laski nie wazne co teraz wanze ze postęp jest i zmiany w głowie zachodzą. Czas mija cokolwiek z nim sie nie zrobi, a u was on pracuje dla was. Oby tak dalej a do wakacji sylwetka plażowa gwarantowana

Massmarlos zasada jedna zawsze prawdziwa, jezeli cos dobrze dziala to sie tego nie poprawia wiec nie kombinuj i nie stresuj sie Rob swoje dalej, jak przestanie dzilac to pomyslisz co tu zmienic :-))

[...] basenie i że Fela będzie musiała mnie wyławiać jak zasłabnę, ale było bardzo dobrze :-) siła wcale nie zmalała, sampopoczucie przednie głód prawie nie doskwiera- ogólnie bardzo dobrze się czuję :-) Tracę wodę chyba bo ciągle sikam i ciągle piję..jest dobrze, zobaczymy co będzie dalej :-) Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-05-13 10:40:18

[...] codziennie ( na szczęście nie cały czas) no i głodna jestem strasznie- łapię się ciągle na myśleniu o jedzeniu i ślinię na samą myśl o tym czego to ja bym nie zjadła ( zazwyczaj jest to kawałek chleba z masłem) , a jak już zjem to co mi wolno to dalej czuję jakieś ssanie w środku... tak jest od piątku.. chyba to chora psychika się domaga...

Tak, tak - doczytałam :-)). Nic nie szkodzi, nie masz za co przepraszać. Cieszę się, że doczytałam, bo dalej żyłabym w przekonaniu o ODKWASOWATOŚCI organizmu przez warzywa :-D.

[...] 10kg/15kg/20kg*10 - mega kvrwienie pod nosem i dzikie miny- po ostatniej serii podszedł do mnie gość i powiedział, że kocha takie "twarde" kobity co to nie mogą już a cisną dalej:)) padłam na wątły biust tak się śmiałam|-) Barki 1 Wyciskanie sztangi z klatki 4x 15 8kg/8kg/8kg/8kg 10kg/10kg* 13 powtórzeń- i tu się przeprosiłam ze sztangą łamaną [...]

[...] że jak są spadki to dorzucam jak nie ma to tnę.. a jeśli po I tyg z 5g nie będzie spadków to mam rozumieć, że nie dorzucam tylko zostaję na 5g drugi tydzień i tnę jęśli dalej nic nie spadnie? MoCCa kochana};-) oczywiście, że nie zamierzam rzucić wszystkiego dla jakiejś kanapki z serem.. takie tam fantazje wieczorne}:-( [...]

[...] to włosy stanęły mi na głowie dęba tyle tego wyszło..8-O. Nie wiem co jest ze mną nie tak teraz...warzywa mnie wzdymają, załatwiam się na zielono, czuję się marnie, bez energii bez życia, marudzę na potęgę i narzekam a wcale tak źle nie mam.. nic to, trzeba zacisnąć zęby i jechać dalej Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-06-13 13:54:33